Foi me recomendado utilizar na minha alimentação frutas e legumes da época, porque estes contêm mais sabor e mais nutrientes. Se consumirmos produtos da época aproveitamos todo o seu sabor e poupamos na carteira… Continuar a ler
Além de simples, deliciosa e rápida esta panqueca é perfeita para mim, porque não leva farinha 🙂 Ingredientes : 1 Banana + 1 Clara
No inicio desta semana encontrei-me com uma amiga e fomos para o Zoo, não tinha intenções em demorar muito tempo, mas chegando a uma certa hora eu tinha que petiscar alguma coisa, a… Continuar a ler
Durante a próxima semana vou falar sobre cada treino, que estão divididos da seguinte forma : Segunda Feira – Costas Terça Feira – Peito Quarta Feira – Pernas Quinta Feira – Ombros Sexta… Continuar a ler
Neste post falei sobre comprar um kit de pesos para praticar em casa , mas enquanto não tenho disponibilidade financeira para o fazer utilizo estes meninos aqui em baixo. Com eles faço treino de Biceps,… Continuar a ler
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Escolher o local : passa mais tempo perto de casa ou no trabalho ? quanto tempo leva até chegar ao ginásio ? (isto nos dias em que estamos menos motivados é bastante importante). O horário de funcionamento… Continuar a ler
Local de Partida : Vila de Sintra Ida – 2 horas (passo normal) Volta – 1h50 minutos(passo normal)
Aveia e certas sementes que utilizo diariamente deixo sempre na bancada da cozinha, para evitar perder tempo. Já no frigorífico deixo na prateleira os essenciais e o resto em cestos (manteiga de amendoim/doces naturais/fiambre de… Continuar a ler
