Gym Está na hora de mudar de Ginásio (temporariamente) enquanto estiver fora do país. Será que vou conseguir frequentar um Gym sem ter que gastar uma fortuna ? Duvido muito !! (ainda por… Continuar a ler
Como manter a alimentação saudável fora de casa ? fora do país ? Hummm Estou completamente à toa.. Sugestões ? 🙂
Ombros e corridas.. bah
Este iogurte, é muito bom a nível nutricional. Acompanho com aveia e alguns frutos secos. Adoro esta bebida de soja e arroz, adiciono em batidos de aveia. O sumo de cenoura e mel é… Continuar a ler
Estou sem computador = / , espero resolver a situação logo que possível. Estou dorida (como sempre) pernas e peito 🙂 Bons treinos !
E ntão.. quem me acompanha já deve ter reparado que não ando a queixar do “ai os calos , e não sei o que”. Porquê ? Andava a usar luvas.. mas agora a história é… Continuar a ler
Dicas para cozinhar lentinhas ? Alguém ? (ahh e é preciso fazer um post a perguntar isto? lol sim é , nunca mais publiquei no Blog ahaha)
Janeiro…. Fevereiro… Março… Ainda com etiqueta , hoje resolvi vestir as leggings fashion para treinar. São giras e vibrantes, massss nota-se muito as panties, uma pena !! Eu não consigo usar leggings transparentes, acho… Continuar a ler
Dá-me imensa graça quando dizem “ai que nojo!” , “que horror” , ” bla bla ” , “ai tu gostas disso?” , “que exagero etc.com.pt” quando vêm a imagem de um atleta de… Continuar a ler
Hoje de manha, foi terrível sair da cama.. Dores nos braços Check Dores nos abdominais Check Dores nas Costas Check Check Check Check Check !!!!!! Quero um ovo da Páscoa Kinder só para mim.. 😛 Bons treinos e bom descanso!… Continuar a ler
Tinha iogurte grego com o prazo de validade no limite e tive que inventar.. Come-se … 🙂
Leg Press – Peso Morto – Lunges c/ barra – Agachamento c/ barra Sexta-feira é dia de coxear !!( 🙂 ) Já gostei mais de treinar pernas … hum ! Bons treinos !… Continuar a ler
Costumo receber algumas perguntas e as mais frequentes são : Onde comprar Claras de Ovos liquidas em Portugal ? Makro / El Corte Inglês / Celeiro Onde comprar Cottage Cheese em Portugal ?… Continuar a ler
