FitChefs Portugueses (Homens)
|Meninas!!! Aiii meu deus! Somos muitas aqui nos Blogs, Instagrams e Facebooks a fazer comida saudavel. Mas uma coisa é certa, quando são os homens a cozinhar… eles dão-nos um grande baileee looool… Continuar a ler
Tag Archive: portugal
Pessoal Fit do Norte ??
Alguem do Norte do país ? Sabem onde há : Queijo Cottage ? Goma de Tapioca ? Obrigado 🙂 🙂
Iogurte grego lidl + Massa s gluten + outros produtos..
|Este iogurte grego é muito doce p o meu gosto. Comprei a 0.33 centimos, mas o preço normal é 0.49 ou algo do genero. Os unicos sabores que vi foram : figo/mel |Aproveitei… Continuar a ler
Lalala de milho (sêmola de milho) p aumentar o peso/volume corporal
|Este lalala de milho (sêmola de milho) é uma delicia p mim 🙂 Viva o lalala que em 15 minutos de cozedura já está pronto a ser consumido. |Eu sempre gostei de comer… Continuar a ler
Blogs de Fitness/Ginásio/Vida Saudavel em Portugal
Lista Aqui |Ultimamente ando a descobrir novos blogs c estes temas. Se tiveres um blog saudavel ou conheces algum, podes partilhar 😉 |Vou publicando neste post as vossas respostas Filipa Silva http://www.receitasdedieta.pt… Continuar a ler
1 ª Semana de Janeiro e as Promessas de Ano Novo
|Com aquele feriado no meio da semana so consegui ir treinar dois dias. Sexta e Sábado. Só deu para fazer : Peito/Bicep/Pernas/Ombros |Já estou cheia de dores e estou que nem posso hiihhi… Continuar a ler
Loja de 1€ que vende Ovos e outras coisas práticas
|Sara encontrei a tal loja em Lisboa 🙂 | 12 ovos a 1€. Além de ovos vendem : papel higienico produtos de higiene (l’oreal,colgate,nivea) marmitas utensílios de cozinha leite nestum e outros cereais… Continuar a ler
Ginasios so p mulheres ??
|Todas nos sabemos que muita mulher junta dá confusão. Eu cá prefiro Gym Unisexo |Os exercícios que os machos fazem nos também fazemos,portanto, não ha necessidade (p mim) de andar num Gym só… Continuar a ler
Resultado das Sondagens 2012/2013
72 % pratica exercicio fisico regularmente 86.67 % sente-se descontraida no ginásio 88.24 % treina o ano inteiro 36.92 % tem o pê estilo egipcio (escadinhas) 43.24 % paga de mensalidade entre 20… Continuar a ler
Alguns Clicks [Alimentação]
Chá + Sumo Cenoura Levou : Maça + Brocolos + cenoura + agriao |Tambem tenho feito sumos c beterraba 🙂 |Molho agri doce + Batata Doce da Feira de Sintra + Massa negra… Continuar a ler
Roupas de Ginásio Do Brasil Em Portugal [Mariana Duarte]
|A nossa primeira FitBananinha (inventei agora ihihih) Mariana Duarte é modelo da empresa BumBumFit aqui em Portugal |A entrevista que fiz á Mariana aqui Muito Sucesso, estás de Parabéns! 🙂
Os Treinos Mais Marcantes do Ano
|Este ano já tiveste algum treino que te tenha marcado ? |Eu já tive alguns : Quando fiz um treino funcional de ombros e tricep no gym Quando fiz um treino de pernas… Continuar a ler
Rute Duarte – Fit Mom Portuguesa – Entrevista
Anos de alimentação correta: Esta é uma daquelas questões tão relativas, porque eu de há uns anos a esta parte como por objetivos. Então direi que tenho quase quase três anos de reeducação… Continuar a ler
Açaí em Pó [Portugal]
Facebook e informações aqui Segmento deste post aqui O açaí é um fruto rejuvenescedor Altas doses de antioxidantes Previne a osteoporose e a hipertensão Alta concentração de cálcio Reduz o colesterol É fonte de… Continuar a ler