Petit Dejeuner – A minha formula
Petit Dejeuner 2013 aqui |Encontrei a minha formula 🙂 |Deixa me super saciada, sabe muito bem , facil de preparar e nao me deixa inchada. |Upgrade com : Quark ou Créme fraiche… Continuar a ler
Tag Archive: banana
5 Comentários
Gym – Ombro Timido
|Lembro me tao bem dos posts de 2012 em que reclamava do treino de ombros. No inicio nao via a logica de os treinar : nao via desenvolvimentos depois era o peso que… Continuar a ler
Millet Porridge
|Eu prestei mais atenção a este cereal quando o FitChefe Growing Muscle A to Z publicou na sua página uma receita… (já nao me lembro bem o que era, mas foi no ano… Continuar a ler
Gratinado de Batata Doce , Frango e Espinafres
O que levou : 200gr de Queijo p Barrar / Cream Cheese Light (Lidl tabela aqui) 150gr Batata Doce 200gr Frango desfiado 1 Ovo Espinafres frescos 1 – Cortar a batata doce em rodelas… Continuar a ler
Encontro | Leitora Carina | Gym Lx
| Agora vou tentar publicar os “encontros” que vou tendo com as leitoras do meu Blog 😀 | Já estive pessoalmente com algumas leitoras e é sempre engraçado 😛 ihihih | De Bloggers… Continuar a ler
Tarte de Abacate
Remix desta receita aqui e aqui Base : (15 minutos no forno) 50gr amendoim ligeiramente moido 20 gr farelo de aveia Clara de um ovo Topping : (triturar, eu mexi apenas com a vara… Continuar a ler
Clicks e Mudanças na Alimentação
Antes de tudo, RIP máquina fotográfica 😦 |Fogo só despesas… tenho de comprar outra já vi..dinheiro pra isso ? ahah |Eu já desconfiava mas fui fazendo o teste, e realmente os lacticinios atrasam-me um… Continuar a ler
Inspiração | Sandra Lima | Entrevista
(neste momento estou em seca até atingir um nível que me impressione visualmente) 1. Quantos anos de treino e porquê musculação ? Treino á cerca de 6 anos, e na altura apenas queria praticar actividade física porque estava… Continuar a ler
Clicks da Dieta + Update das Receitas
Gosto Update desta receita aqui |Desta vez acrescentei claras, ficou super macio ❤ Update desta receita aqui |Receita da @danitamega |Bendita a hora em que vi esta receita no IG, acaba logo com… Continuar a ler
Mensagem da Myprotein
Mensagem da MyProtein Em nome da Myprotein Portugal, orgulho-me em dizer que a Joana é uma das nossas parceiras oficiais. Tendo elevado o nome da Myprotein para um nível superior na actual blogoesfera “fit”, a… Continuar a ler
Os meus resultados em imagens
|Nós mulheres (eu tambem sou assim) temos a mania de rebaixar d+ (ou rebaixam) os nossos resultados, mesmo que pequeninos e “insignificantes”. O que é pouco para uns, é muito para mim. E… Continuar a ler
Clicks da minha alimentaçao
Clica na imagem
Clicks Peq. Almoço + Refinação
|No post das estrias 91% das meninas tem estrias e alguns meninos tambem. Isso é algo super comum, mas pouco falado! Estrias é aquela coisa #lixada |Tudo iguaaal…. mas mesmo assim tiro fotografias (clica na imagem)… Continuar a ler