Canal 18
“Buenos Diasssss” Ver aqui |Quem se lembra deste programa ? Eu adorava ver ihihi |A instrutora chama-se Alejandra Munno |Adoro o outfit dela, super feminino 🙂 Bons Treinos!
Category Archive: Outros
Passatempo Blog The Wild Kitchen
Passatempo Blog The Wild Kitchen |É sobre receitas saudáveis, vamos a isso! |Termina hoje
Decidi iniciar musculação e agora?
Alo! Desculpem meninas, mas hoje este post é talvez mais direccionado para eles! É que pelo que parece já temos, assim como eu, outros rapazes a seguir o outro lado ou seja o… Continuar a ler
Vamos queimar gordura?
Então siga lá para fazer 2h seguidas de passadeira no gym!!!! Errado… Errado.. tãooo errado!… 😦 O processo de queimar gorduras é um processo complexo é verdade, mas assim que as bases são… Continuar a ler
Marmitas de Luxo 2
Hello! Ora a Joana lançou aqui a pergunta se gostariam de ter uma 6 bag pack. Vou deixar aqui umas fotos da minha assim como das marmitas para terem uma noção mais real do… Continuar a ler
Passatempo HealthyFitWay
Informações aqui O passatempo termina a 16 Junho às 23h59.
Info de Nutrição para todos os alimentos
Olá! olá! No seguimento dos meus últimos dois artigos (aqui e aqui), hoje escrevo um sobre a nutrição de cada alimento, como já devem ter reparado eu sei praticamente a quantidade de calorias… Continuar a ler
O meu plano alimentar (Clean Bulk)
Como prometido aqui, vou demonstrar como criei a base do meu plano alimentar para ganhar massa magra sem ganhar grandes quantidades de massa gorda (digam o que disserem, de forma natural é impossível… Continuar a ler
A Dieta Perfeita!
Alo Alo! (que grande testamento que aqui tá!!!! espero que leiam, a sério acho que vai ser muito útil! :D) Depois de tanto tempo ausente, aqui volto eu com novidades fresquinhas! 🙂 Ora bem,… Continuar a ler
Onde está a Joana ?
Temptation E porquê que sempre que eu vou ao supermercado encontro ao pe das caixas estas coisas a chamar por mim ??? | Ontem fui treinar no primeiro gym que andei (2010) ,… Continuar a ler
Gainer Boy outra vez em acção!!
Gainer Boy (história 1)
Quanto tempo ? Micro-ondas/vapor/cozido
Para quem é meu seguidor por email, não se assustem mas vão ser bombardeados quase todos os dias com posts que agendei, até ao dia 23 deste mês. Boiled – Cozido em água… Continuar a ler
