Update dos Treinos, Peso E Outras Coisas | Gravidez Saudável
*** | Desde o dia em que comecei a treinar com frequência o meu apetite escalou 😀 😀 😀 E ainda bem! Durante 6 dias da semana consigo manter as refeições saudáveis, sem… Continuar a ler
Tag Archive: treinos
3 Comentários
Vôvo Fit
|Facto : em todos os gyms que eu já andei acabei por encontrar pelo menos um avôzinho fit. Todos muito simpáticos e empenhados nos treinos (musculação). Dá gosto ver ! 🙂 Bons Treinos !
Os Meus Videos No YouTube | Joana B
|Como tudo na vida aos poucos e sem muita pressa vou evoluindo na qualidade e nas temáticas. A verdade é que só faço isto porque adoro partilhar o que costumo fazer e já é… Continuar a ler
Dores musculares..
– Quando tenho dores no corpo reclamo.. – Quando não tenho dores no corpo… reclamo ? 😀 Bons Treinos !
Novatos Do Gym.. Respirem!
|Os novatos do ginasio quando estao na presenca de uma Boss Lifter ficam afrontados e por instinto, querem competir para se sentirem superiores. Mmmmh, sera’ que vale a pena tanto esforco ? Voces… Continuar a ler
Update das Medidas + Blá Blá Blá
|Daqui a uns meses vou querer comparar as medidas c esta fotografia de Outubro. O meu objectivo a longo prazo é deixar de ser petit eheheh (apesar de ouvir “ah estas bem assim”).… Continuar a ler
Farinha Alimenticia Predilecta + Oroweat + Outros Produtos
Love Love |Nem vou mentir, já andava a namorar estes pacotes há imenso tempo. No continente do Colombo tem caixinhas destas parecidas c outros tipos de produtos. Dextrose, Maltodextrina (acho) e Maizena. |Esta farinha… Continuar a ler
João e Catarina
Enfermeiro do Seculo XXI @jm.uk.fitjourney @pessoa1976 (Irma do João que tambem levanta peso e é um arrasoo eheheh) Entrevista aqui De Anorexica para Saudavel Catarina, que orgulho! Sabes que gosto muito de… Continuar a ler
Inspiração | João Marques | Enfermeiro
|Já ouviram falar sobre isto ? O João vai fazer parte desta estatística tambem |Quem acompanha o João no IG aqui já sabe que ele é muito acessível, divertido e está sempre pronto a… Continuar a ler
FitGirl Portuguesa – Isabel Conde – Entrevista
Nome – Isabel Conde Peso actual – 65 kg Altura – 1, 65 Tempo de treino – Em Setembro de 2013 (6/7 meses) iniciei musculação. 1. Para ti, uma fitgirl é … ? Alguém que alia uma… Continuar a ler
Blogs de Fitness/Ginásio/Vida Saudavel em Portugal
Lista Aqui |Ultimamente ando a descobrir novos blogs c estes temas. Se tiveres um blog saudavel ou conheces algum, podes partilhar 😉 |Vou publicando neste post as vossas respostas Filipa Silva http://www.receitasdedieta.pt… Continuar a ler
Resultado das Sondagens 2012/2013
72 % pratica exercicio fisico regularmente 86.67 % sente-se descontraida no ginásio 88.24 % treina o ano inteiro 36.92 % tem o pê estilo egipcio (escadinhas) 43.24 % paga de mensalidade entre 20… Continuar a ler
Update dos meus treinos de musculação
|Descobri que consigo fazer pull up’s |Sempre adorei treinos de costas e estes pull ups deixaram me animada |Fico muito contente c a evolução que ando a ter. Bem, já consigo levantar.me (63kg) ihihi… Continuar a ler
Chocolate Antes De Treinar
Adicionar chocolate negro nos batidos pré treino permite uma maior recuperação e crescimento do músculo. % Cacau – Pelo menos 70% Quantidade – 85 gramas