Tag Archive: joanabbl

Papas de Aveia Salgadas

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Uma sugestão básica mas diferente 😛 Estão a ver aqueles dias em que não há paciência para fazer o arroz e essas coisas todas ? Pronto…podem optar por estas papas e rechear com… Continuar a ler

Wrap com Mozzarella e Manteiga de Caju

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|Sobre este aperitivo (lol) , estava com desejos de comer pizza e foi isto que saiu. O que levou : Wraps Manteiga de Caju Myprotein – 10 % desconto nas tuas compras :… Continuar a ler

O meu pequeno – almoço em Bulk

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O meu pequeno almoço ao longo do ano varia consoante o meu objectivo. Nos tempos onde quero baixar a percentagem de banha gordura no corpo opto por : Gorduras + Proteína . Por exemplo, abacate… Continuar a ler

Como fazer Tapioca ? Video

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Trufas de Chocolate Com Whey

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Faz lembrar kinder bueno e ferrero rocher 😀 Usei whey de chocolate smooth 😀 Esta receita é perfeita para aqueles dias mais criticos em que nos apetece comer a despensa toda ehehe 😛… Continuar a ler

Pasta de Quark Para Sandes

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Frango ou atum, como quiserem 🙂

Mousse de Manga Com Whey

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Como limpar a máquina de… Waffles ?

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|O processo é simples, enquanto a máquina está ligada cobrir com papel de cozinha (uso umas 2/3folhas) molhado e deixar na máquina durante uns 5 minutos. |Resulta sempre 😉

Clicks Alimentação + Marmitas + Blá Blá Blá

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Love Sinto falta de queijo derretido na minha dieta – tenho usado mozarella Sinto falta de pratos crocantes – frango panado com bolachas de milho ou pipocas (experimentei fazer pipocas com whey..mmh ainda… Continuar a ler

Panini Com Flocos de Aveia | Pão Fitness | Micro – Ondas

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Looooove O que levou : 30 gr flocos de aveia Cebola q.b 1 ovo médio Sal, pimenta preta, chilli, paprika 40 gr de queijo quark 1/8 fermento em pó Como fiz : Triturar… Continuar a ler

Fritos Fit | ” Batatas ” Fritas

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Love |Com wraps de farinha de milho podem fazer nachos caseiros 😉 |Fica super crocante ver aqui  |Muito bom !! Experimentem 😀 O que levou : Wraps (podem fazer em casa, mas eu não… Continuar a ler

Tapioca + Imagens + Video + Receitas #6

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|Preparação em imagens : receita aqui |A Tapioca não tem sabor, têm de rechear consoante o vosso gosto ou objectivo 😉 |Receita  em video no IG @joanabbl Part 1 Part 2 Pérolas de Tapioca… Continuar a ler