Tag Archive: gym

Açaí em Pó [Portugal]

por

Facebook e informações aqui Segmento deste post  aqui O açaí é um fruto rejuvenescedor  Altas doses de antioxidantes Previne a osteoporose e a hipertensão  Alta concentração de cálcio Reduz o colesterol  É fonte de… Continuar a ler

[Gym] Conheces ?

por

|Lembram.se deste post aqui ? |Gostava de experimentar este barra também 😉 |Nos gyms que ja estive nunca vi disto.. Bons Treinos!

So u think u can squat ? [Agachamento]

por

|Adorei ver estes dois videos, o senhor powerlifter explica muitíssimo bem |É sempre bom ter consciência do que é certo ou errado 😉 |Odeio fazer agachamento, é uma bo$t@ de exercício loool Part I Part II Bons… Continuar a ler

Tomar Banho no Ginásio

por

O que fazes quando te esqueces dos chinelos ? Resposta : Eu tomo banho de meias ou pego num saco de plástico 🙂

Mulheres Entendam!! (Imagem)

por

Como limpas os teus Shakers?

por

|Eu para tirar o cheiro dos suplementos borrifo com vinagre e adiciono água quente 🙂 Uma história triste e um alerta.. |Conheço uma amiga (euuuu lol) que uma vez adicionou lexivia + vinagre… Continuar a ler

Treinar e os Gemidos..

por

Quem costuma gemer/gritar durante os treinos  ? |No meu antigo gym os machos gritavam com alguma frequência |E quando isso acontecia eu soltava um riso escondido para ninguém ver ahahah 😛 ..muito engraçado… Continuar a ler

Trap Bar / Hex Bar

por

Parece que ninguém acertou.. apresento-vos o Trap Bar ou Hex Bar que aqui mencionei. Video de demonstração com a poderosíssima Erin Stern : aqui e aqui (Peso morto com o trap bar) Video de demonstração… Continuar a ler

[Gym People ] Conhecem isto ?

por

|Ainda estou dorida das pernas.. (mania de não alongar depois dos treinos) aposto que não sou a única  a fazer isto… lol |O treino c a inspecção do Boss foi mesmo super agressivo!!! Vi… Continuar a ler

Conceitos Fit Básicos 2 (importantes) + Bla Bla de Verão/P.Almoço

por

Conceitos Part 1 – aqui Cutting |Tem como objectivo a perda de gordura |Cutting não é deixar de comer Hidratos de Carbono, mas sim redistribui-los nas refeições consoante as nossas necessidades |A proteína e gorduras boas… Continuar a ler

Decidi iniciar musculação e agora?

por

Alo! Desculpem meninas, mas hoje este post é talvez mais direccionado para eles! É que pelo que parece já temos, assim como eu, outros rapazes a seguir o outro lado ou seja o… Continuar a ler

Proteina Gym e Gelatina Diet

por

Quando não há €€€ para proteina, vai mesmo esta que se vende nos ginásios dá para desenrascar. Quanto a essa gelatina comprei na farmácia já alguns meses, enfim achei muitooo doce para quem… Continuar a ler