Magra ou em forma ?
Muitas mulheres estão obcecadas em ficar magras, tudo o que fazem é dietas de emagrecimento e cardio, e a combinação destes dois é flacidez em muitos casos. Para combater este problema o que… Continuar a ler
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Ginásio Depois Do Verão
Quando termina o mês de Agosto, muita gente esquece as promessas e as motivações que tinha por frequentar o Gym. Uma coisa é certa os “puros” permanecem, quer faça chuva ou sol. Se… Continuar a ler
Tipos de pés
Existem três tipos de pés : egipcicio, grego e romano. Egípcio – o primeiro dedo é o maior e os outros vao diminuindo Grego – o segundo dedo é o mais comprido que o primeiro… Continuar a ler
Homens no Ginásio
Nomes comuns : 1. Alicate 2. Funil 3. Vareta 4. Pau de Cana 5. Pernas de Galinha Algo bastante comum , quer no ginásio , praias , piscinas e por aí fora é… Continuar a ler
Proteína nos Legumes
Um amigo meu que é vegetariano enviou-me esta imagem onde constam as percentagens de proteína em certos alimentos, achei interessante e decidi partilhar aqui fica..
Pé de Atleta
Nunca tive pé de atleta até a umas semanas atrás. Começou por comichões nos dedos dos pés de noite, e evoluiu para bolhas/borbulhas brancas entre o meio dos dedos. O melhor mesmo é… Continuar a ler
Ovos/Gemas/Claras
No mercado podemos encontrar pelo menos 3 tipos de ovos : Biológicos, Regulares e os de Omega 3. Para quem quer construir massa muscular magra é vital o consumo diário de proteinas provenientes de… Continuar a ler
BodyBuilding/Fisiculturismo Em Portugal
Encontrei na internet esta reportagem feita pela SIC sobre o bodybuilding em Portugal. Temas abordados : Dia a dia dos atletas Suplmentos alimentares Utilização de anabolizantes e outras substâncias Competições em Portugal Mulheres… Continuar a ler
Leite de Soja, sabe bem !
Finalmente encontrei leite de soja que não me custa a digerir. O sabor desta marca parece.me ser mais suave, comparado com o das marcas brancas. Simplesmente adoro, apesar do preço não vou trocar… Continuar a ler
Bebida de Aveia
Esta bebida utilizo maioritariamente em batidos. ” A bebida de Aveia Oatly com Baunilha é elaborada a partir de aveia cuidadosamente seleccionada e proveniente de Agricultura Biológica. É 100% vegetal e não contém leite ou soja.… Continuar a ler
Molho Tabasco
Eu não sei se é o sabor a vinagre ou das pimentas.. Uma coisa é certa, TABASCO é o melhor picante que já provei até hoje. Benefícios de picantes – Alivia dores de… Continuar a ler
Pimentos
Existem vários tipos de pimentos, eu apenas experimentei quatro deles, o vermelho, verde, laranja e amarelo. Os pimentos têm uma textura suave e um pouco adocicada (vermelhos), além dos benefícios a níveis digestivos,… Continuar a ler