Peq. Almoço Fit
Estes “bolos” que vocês vêm misturo tudo numa tigela e vai para o micro-ondas. É muito rápido.
Category Archive: Clicks
12 Comentários
Clicks Alimentação Semana 22
|Alguns Click’s que conseguir tirar durante a semana passada..
Be Fitness – Almoços
Almoço |Parece pouco ? Mas não.. a tigela é super funda. |Receita das almondegas aqui |Houve um dia que já estava a bater mal da cabeça andava a pensar em chocolates lalala e fui lanchar… Continuar a ler
Clicks Semana 21 – P.Almoço
|Como já deu para reparar , agora o Blog só vai servir para disparar imagens da minha alimentação 90% das vezes , chato não ? 😛 Bons Treinos e cuidado c a alimentação… Continuar a ler
Pequenos Almoços Fitness, (mais uma vez)
Pequeno Almoço Como dá para ver aqui só tem Claras / Fruta / Cottage / Vegetais / Centeio ou Aveia Integral /Iog. grego (não, não é fage .. não há € para luxos) O iogurte… Continuar a ler
Almoço em Imagens Para Ficar Fitness Parte II
Estes hambúrgueres fiz em casa. Quem já comeu cerejas este ano ? mmmh 🙂 Bons Treinos!
Pequenos Almoços Fitness Em Imagens Parte II
Pequeno – Almoço Flocos de Aveia + Kiwi + Quiche de Legumes (receita do quiche aqui) Receita aqui Receita das panquecas aqui Morangos + Ovo Cozido c Canela + Flocos de Aveia… Continuar a ler
Almoço em Imagens Para Ficar Fitness Parte I
Adoooooro arroz de ervilhas! Ao almoço tenho sempre presente Arroz ou Batata-doce. Qualquer uma destas opções depois de um treino de pernas agressivo do Boss deixam-me contente lol Acho que estou 70% bem… Continuar a ler
Pequenos Almoços Fitness Em Imagens Parte I
Como dá para ver, aqui não há croissant com manteiga + tosta mista e muito menos cereais Fitness da Nestlé 😛 Resumindo – Hidrato de Carbono Complexo + Proteína + Fruta
Os Meus Lanches Para Ficar Fitness
Aqui estão alguns exemplos dos meus lanches/pós treino : Atum c Batata Doce + Claras cozidas Claras com Goji/Sultanas/Sementes Linhaça Quatro morangos + Queijo Cottage / Ovo Cozido / Goji Um ovo cozido +… Continuar a ler
Clicks Semana 17
A J do Blog Cozinhar, naturalmente partilhou uma novidade muito boa, Talhos Vegetarianos aqui Eu sei que o Sol já se foi, mas não é motivo para ficarmos em baixo .. Bons Treinos… Continuar a ler
Clicks Semana 16
Tenho mais fotografias, mas ficaram no Telémovel (next time)