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Meninas novas na musculação ansiosas d+

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Quem nunca pensou algo do genero  ? Hummm aquela fitgirl levanta X’s kgs naquela maquina, portanto, quando levantar tambem vou ficar parecida fisicamente c ela | Eu (ainda) não sou nenhuma fitgirl toda… Continuar a ler

Promoções Pingo Doce

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Pingo doce 8 a 14 de Abril 25% desconto em carne de vitela Filetes pescada, pescanova 400gr – 1.99 Maizena- 0.99 Abacaxi – 0.69 Brócolos – 0.79 Courgette – 0.69 Posta pescada 1kg… Continuar a ler

Promoções Mini preço

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Começa a 10 de Abril Frango – 1.59 Amendoa – 3.99 Abacaxi – 0.79 Ovos M – 0.50 Filetes pangasius 600gr pescanova – 3.14 Coco ralado – 0.73

FitGirl Portuguesa – Isabel Conde – Entrevista

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Nome – Isabel Conde Peso actual – 65 kg Altura – 1, 65 Tempo de treino – Em Setembro de 2013  (6/7 meses) iniciei musculação. 1. Para ti, uma fitgirl é … ? Alguém que alia uma… Continuar a ler

Quanto tempo de Bulking ?

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|Uma amiga minha começou há pouco tempo estas coisas de vida saudável. -Magrinha, alta e tem muita dificuldade em aumentar de volume. |Fez agora um mês de treino e já quer secar. ..… Continuar a ler

Marmitas em embalagens de manteiga

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|Acho de uma tremenda ternura, o pessoal que não tem vergonha nem complexos em marmitar, com embalagens de manteiga planta ou de gelados! |Muitos de nós seriam incapazes de fazer isso : Parece… Continuar a ler

Promoções Lidl e Pingo Doce

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Pingo Doce 1 a 7 de Abril – red fish – 3.99 – abacate – 1.99 – limão – 0.89 – papaia – 2.49 – filetes de pescada 1kg – 4.69 – peito… Continuar a ler

Os Meus Métodos P Marinar A Carne

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|Guardo em caixinhas e deixo ficar no frigorifico de um dia p o outro |Eu não sou muito de comprar estes temperos , mas este surpreendeu.me bastante pela positiva 😉 |Em sacos

Organização p as marmitas II + Update da Refinação

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|Nao me apeteceu fazer hambúrgueres e tambem nao tinha tempo p isso lol |Em cada saco tenho 3 bifes p 3 refeições do dia : Lanche da manha, Almoco e Jantar ou 2… Continuar a ler

Os meus amigos que não treinam…

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O que fazer quando alguém que nem uma semana de treino tem, vem dar-te conselhos sem fundamentos ??!! Ou pior, alguém que nunca treinou c pesos, e quer discutir contigo ????!!! AHNNN??? |Pode… Continuar a ler

Comprinhas + Cheat meal

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|Um post muito diferente da minha parte 😉 |Algumas das compras que fiz hoje |Ganhar coragem p cortar os brócolos e congelar, bem como…… fazer hambúrgueres de frango 😦 que seca! |Este post… Continuar a ler

Continente – Leite de aveia / soja light

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| Um grande obrigado à blogger Creme de Avelas do blogspot pelas fotografias do leite de soja light |O leite de aveia foi a minha detective que  arranjou 😛 Leite de soja light… Continuar a ler

Adoro Caju torrado

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| O meu fruto seco favorito, sem duvida nenhuma, é o Caju torrado. |Nozes sabe mal, amendoa aii nem sei. Avela so torrada também 🙂 Cajuuuuuu ★♡♡★  

Ficar Fitness é. ..

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|Ficar Fit é muito subjectivo, ja que somos, e temos gostos diferentes 😉 |Para mim ficar fit é : Ter postura Corpo fibrado e volumoso q.b Curvas nos braços, pernas, glúteos Nao sou… Continuar a ler