Pumping Iron vs Generation Iron
|A pergunta é : qual dos filmes gostaram mais ? |A minha resposta : não sei, ainda só vi o Pumping Iron. A Myprotein tem á venda o filme Generation Iron |Acho que nunca mais… Continuar a ler
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Clicks da minha Alimentação
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Mais um video c fitgirls 3
|Este é antigo lol
Tipos de Selfies no Gym
Clica aqui |Muito engraçado 🙂 Bons treinos !
Promoções da semana lidl , mini preço , pingo doce
Lidl Morangos 2kg – 1.49 Coco seco – 1.69 Ovos M 12 uni – 0.99 Bife de peru xxl – 3.39 Queijo mozzarella normal/light – 0.79 Pingo doce Peito de frango – 4.18… Continuar a ler
Tenis p treinar vs odor
|Eu só tenho cinco ténis p treinar. Dois deles utilizo especialmente p os dias de pernas, ja que não escorregam. |Que engraçado por acaso os meus tenis não são do chinês (que estranho).… Continuar a ler
Lalala de Chocolate
250gr de quark + proteina da MyProtein Chocolate Smooth + umas 5 colheres de sopa de água Muitooooo b♥m!
Spray p limpar os shakers de proteina..
|Bem que podiam inventar um produto p higienizar os shakers… deve haver mas nunca ouvi falar! 😦 |Em casa tambem da p dar um jeitinho, clica nos posts : Aqui Aqui Bons treinos… Continuar a ler
As marmitas que tenho em casa
|Vou deixar aqui alguns exemplos de marmitas que tenho em casa |Adorava poder usar as de vidro, mas não são nada praticas p transportar na mala. Além de pesadas tenho de ter muito… Continuar a ler
Lanche diferente mas que continua igual ..
|O meu lanche costuma ser : claras/brocolos ou outro legume/frango ou atum |P quebrar a monotonia fiz este wrap de frango O que levou ? -2 “flores” pedacinhos de brocolos cozidos -200 ml… Continuar a ler
Pequeno Almoço Fit (á minha maneira)
Antes Agora c a refinação… |Este é o pequeno almoço de todos os dias praticamente 🙂 Adoro! Elementos importantes = um abacate + 250gr de quark ou iogurte natural/grego Dieta aborrecida não é… Continuar a ler
Cry now laugh later
Fazer exercício fisico é divertido ? |Siiim, hummmm pensando melhor… Nao! Aii nao sei lol |Quando estou a treinar c pesos só me dá vontade de “chorar” c tanta dor do exercício. |Os… Continuar a ler