Pingo Doce Promocoes
Pingo Doce 24 a 30 Junho 25% carne vitela Peito de frango – 4.58 Melancia – 0.39 Courgette – 0.64 Beringela – 1.64 Alface iceberg – 0.94 Carne picada/hamburguer aves/almondegas, 400gr – 1.85… Continuar a ler
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Promocoes Continente
Continente 24 a 30 Junho Pao thins – 1.25 Pao c sementes- 1.49 25 % desconto marca bom petisco (atum) Vinagre balsamico cristal – 0.79 Courgette – 0.79 Bife de atum 11.99 –… Continuar a ler
Clicks e Mudanças na Alimentação
Antes de tudo, RIP máquina fotográfica 😦 |Fogo só despesas… tenho de comprar outra já vi..dinheiro pra isso ? ahah |Eu já desconfiava mas fui fazendo o teste, e realmente os lacticinios atrasam-me um… Continuar a ler
Cereais de Aveia c Proteina | Receita
Humm.. que chefe mais… musculado né ? ihihih
Quanto de coxa ?
|Bem.. as minhas coxas estao a aumentar, apesar de estar na refinação voltaram aos 57cm . Gosto disso, quando for p o bulk devo chegar aos 59 ou assim (lá para o fim… Continuar a ler
Marmita : Six Pack Bag #3
Post 1 Post 2 42 cm Gelo Pois é, tamanho do micro-ondas lol Aqui é onde podemos colocar os shakers, garrafas de água.. Prateleiras onde vão as marmitas Aqui pode ir os suplementos… Continuar a ler
Non Believers
|As pessoas que antes diziam : “so pensas em ginasio” ” que comida é essa ? “ “es maluca “ “vais desaparecer assim” “treinas d+” “auf auf auf auf….” …hoje em dia nao… Continuar a ler
Promocoes Continente
Continente 17 a 23 Junho 25% em todas as latas de atum Continente Maca granny – 0.99 Bifes de frango fininho – 6.99 (1.75 desconto cartao) Pao multicereais – 1.59 Filete peixe gato… Continuar a ler
Clicks Alimentação + Cheat Meal
|Nestes Clicks por acaso não aparecem os hidratos de carbono que consumo (batata doce/arroz/banana/aveia), mas eu como 😀 |Vai aparecer um post sobre uns retoques que tive que fazer na minha alimentação (que diferença… Continuar a ler
Lidl Promocoes
Lidl 19 a 22 Junho Bife de peru XXL – 2.79 Pimento verde/vermelho – 0.98 20 % desconto Marca Admiral congelados Leite de coco – 1.49 Carne picada de peru, 400gr – 1.99… Continuar a ler
Promocoes Minipreco
Minipreco 19 a 25 de Junho Queijo philadelphia – 1.26 Queijo fresco, 4 uni Dia – 1.16 Ovos M, 6 uni – 0.58 Pimento verde – 1.29 Espetadas de peru, embalada – 3.95
Promocoes Pingo Doce
Pingo doce 17 a 23 Junho Salmao – 6.95 Espetada peixe gato, 500gr – 2.49 Pescada 300/700gr – 2.99 Peito de peru – 4.25 Banana – 0.79 Abacate – 1.99 Mirtilo – 1.59… Continuar a ler
Rainha das Papas de Aveia
|Mais uma rainha, já tinha publicado aqui a ideia inspirada pela Joana @joanavilgoncalves , hoje vim partilhar os da Marta @eatofit |A Inês tambem tem publicado umas Aveias bem giras @inesscordeiro |Tem mesmo bom aspectoooooo ! Mal… Continuar a ler
Bolachas de Proteina
MyProtein 150gr Queijo cottage (Aldi ou receita aqui) 25 gr Impact Whey 50gr Instant Oats 1 colher de cha de canela 1 colher de cha de fermento 60 gr claras