Mais Click’s Lanche / P.T.
Lanche / Pós- Treino Ai ai ai.. isto estava no baú há algum tempo… aqui vai | A omelete fui inspirada pela Opinante e Pizza Costumo às vezes adicionar a este preparado um… Continuar a ler
Tag Archive: proteina
4 Comentários
Proteína nos Legumes
Um amigo meu que é vegetariano enviou-me esta imagem onde constam as percentagens de proteína em certos alimentos, achei interessante e decidi partilhar aqui fica..
Ovos/Gemas/Claras
No mercado podemos encontrar pelo menos 3 tipos de ovos : Biológicos, Regulares e os de Omega 3. Para quem quer construir massa muscular magra é vital o consumo diário de proteinas provenientes de… Continuar a ler
Proteina Gym e Gelatina Diet
Quando não há €€€ para proteina, vai mesmo esta que se vende nos ginásios dá para desenrascar. Quanto a essa gelatina comprei na farmácia já alguns meses, enfim achei muitooo doce para quem… Continuar a ler
Quiche proteina
Ingredientes : 300ml de claras, 1 gema de ovo, espinafres,pimentos,cogumelos frescos,couve, courgette,refogado de cebola e alho,coentros, pimenta branca Preparação : Misturar todos os ingredientes e colocar no micro-ondas (10-15minutos) em temperatura média/baixa.