Quem já anda na blogoesfera há algum tempo de certeza que conhece o autor do Blog, De Obeso A GymonDesportista. Deixo-vos aqui o testemunho do Eduino Ribeiro clica aqui (transformação de obeso a… Continuar a ler
|Nós mulheres (eu tambem sou assim) temos a mania de rebaixar d+ (ou rebaixam) os nossos resultados, mesmo que pequeninos e “insignificantes”. O que é pouco para uns, é muito para mim. E… Continuar a ler
Para perder peso primeiro que tudo deve-se aprender a alimentar de uma forma correcta, ou seja, não é porque deixo de comer durante um dia inteiro que vou emagrecer (errado). Portanto pegar em… Continuar a ler
O melhor exercicio que me permite perder calorias é SALTAR A CORDA. É daqueles exerecicios que podemos fazer em todo o lado, e não é dispendioso. Li num artigo que é possível perder entre 11 a 20 calorias por minuto, estes valores devem variar consoante a intensidade dos movimentos. Sendo assim em média… 1 minuto – 11 calorias 15 minutos – 165calorias 25 minutos –… Continuar a ler
