O Senhor, Não Pediste Opinião Mas Vou Falar Á Mesma, do Ginásio
| No gym há sempre um macho que adora meter-se nos treinos dos outros sem convite. Do nada, chegam ao pé de ti e vêm com teorias disto e aquilo, ah porque é… Continuar a ler
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6 Comentários
Moda dos Lábios | Fullips
Já falei sobre o thigh gap post aqui 73.53 % gosta 26.47 % não gosta Já falei sobre os implantes no bumbum/coxas post aqui 90.91 % não teria coragem de fazer implantes nas… Continuar a ler
Waist Training Portugal
Quem acompanha a cultura americana já deve ter dado conta sobre esta febre dos corsets clica aqui Nunca usei mas gostava de experimentar só naquela… 😀 E tu ? Bons Treinos !
3º Aniversário do Blog | Sorteio | Suplementos | Myprotein Portugal | Joanabbl | Blog de Fitness Portugal
Os meus primeiros posts Maio 2012 – clica aqui (que vergonha lol) A música que mudou a minha vida aqui As pioneiras em Portugal quando o assunto é Blogs de Musculação e Receitas Fit… Continuar a ler
Pasteis de Bacalhau Fit Com Batata – Doce
| O bacalhau tem imensa proteína ❤ | O óleo de côco podem comprar na Myprotein aqui com o meu código de 10 % de desconto JBANANA10 O que levou : 210 gr… Continuar a ler
Mais Um Beef Sobre Músculos… | Risos
| Então, no outro dia durante uma troca de palavras : Blablabla… vê lá se cresces, mas não estou a falar de músculos ! ||| Vários RISOS ||| Ahn ? Quoi ?? AFINAL… Continuar a ler
Vôvo Fit
|Facto : em todos os gyms que eu já andei acabei por encontrar pelo menos um avôzinho fit. Todos muito simpáticos e empenhados nos treinos (musculação). Dá gosto ver ! 🙂 Bons Treinos !
Continente Promoções
Continente Promoções 12 a 18 de Maio Strogonoff de peru embalado – 10.99 (acumla 3.30 no cartão) Strogonoff de frango embalado – 8.79 (acumula 2.64) 25 % em cartão em todas as salsichas… Continuar a ler
Pingo Doce Promoções
Pingo Doce 12 a 18 Maio Peito de peru – 4.25 Frango do campo – 2.05 Perna de peru – 2.15 Filetes de peixe gato 1kg – 3.49 Lombos de bacalhau 800gr –… Continuar a ler
Video Receitas da Semana | Joanabbl | YouTube
|A lista de ingredientes encontram na secção de informações do video no YouTube 🙂
Papas De Aveia Com Claras, Como Fazer ?
O que levou : 50 gr de flocos de aveia 350 ml de água 3 claras M 1 banana média Canela q.b Raspa de limão Como fiz: Envolver todos os ingredientes num tacho,… Continuar a ler
Paulo Cadeiras | Entrevista | Culturismo | Portugal
Nome : Paulo Jorge Ramos Sousa Cadeiras. Idade : 40 anos. Anos de treino : 5 anos, mas 3 a sério. Peso : 71.2 kg em prova no Regional Sul 2015. Normal entre… Continuar a ler
Daniela Veiga | Raio X | Portugal
Nome – Daniela Veiga Idade – 37 Altura – 1,58 cm Peso actual – 53,5 kgs Percentagem de BF – 15% Anos de musculação Lembro me desde sempre de treinar, embora sem grande… Continuar a ler