Que Tipo de Prensa De Pernas Gostas Mais?
|Eu não gosto de nenhum tipo de prensa, mas ok 😀 E tu? Fontes:aqui, aqui e aqui Horizontal/Sentado 45º 90º |Dos três o que menos puxa por mim é o horizontal. Vídeos de culinária fitness |… Continuar a ler
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Leg Extension e as posições dos pés
A – Quadriceps na totalidade (pés para cima e pés esticados) B – Quadriceps interno (pés para dentro) C – Quadriceps externo (pés para fora) Links Imagem – wwww.google.com