http://www.youtube.com/watch?v=B4uLAtrlB-Y Quem me conhece sabe que tenho uma grande admiração pelo Kai Greene. Um dos temas que ele aborda é a diferença entre Aquecimento e Cardio . Aquecimento – é o exercício que utilizamos durante um… Continuar a ler
No inicio desta semana encontrei-me com uma amiga e fomos para o Zoo, não tinha intenções em demorar muito tempo, mas chegando a uma certa hora eu tinha que petiscar alguma coisa, a… Continuar a ler
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Escolher o local : passa mais tempo perto de casa ou no trabalho ? quanto tempo leva até chegar ao ginásio ? (isto nos dias em que estamos menos motivados é bastante importante). O horário de funcionamento… Continuar a ler
Captei algumas imagens na Serra de Sintra que retratam a falta de civismo por parte de algumas pessoas .. Eu sou amiga do ambiente e quem me conhece sabe disso.. Se da próxima vez… Continuar a ler
Apesar de não ser a maneira mais saudável de alcançar os nossos objectivos, não é nenhuma novidade que a utilização de Esteróides ajuda para aumentar a massa muscular. Quão prejudicial é a sua utilização ? Em baixo… Continuar a ler
Ectomorfo – Corpo estreito, têm dificuldades em ganhar peso. Mesomorfo – Corpo mais definido, facilidade em ganhar massa muscular. Endomorfo – Corpo voluptuoso, dificuldade em perder peso.
Na Decathlon o preço não chega aos 80 €. Vou começar a investir , apesar de estar em Low Budget já é alguma coisa. CONJUNTO 30 KG Ref. 8194066 Concebido para trabalhar os músculos… Continuar a ler
De 27 a 30 de Setembro 2012 decorre em LA no Las Vegas Convention Center a maior competição de BodyBuiling/Culturismo do mundo. Em baixo ficam os nomes dos participantes de algumas categorias. Fico a… Continuar a ler
Muitas mulheres estão obcecadas em ficar magras, tudo o que fazem é dietas de emagrecimento e cardio, e a combinação destes dois é flacidez em muitos casos. Para combater este problema o que… Continuar a ler
