Saltar á Corda – Perder Calorias Em Poucos Minutos

  O melhor exercicio que me permite perder calorias é SALTAR A CORDA. É daqueles exerecicios que podemos fazer em todo o lado, e não é dispendioso. Li num artigo que é possível perder entre 11 a 20 calorias por minuto, estes valores devem variar consoante a intensidade dos movimentos. Sendo assim em média… 1  minuto     – 11   calorias 15 minutos – 165calorias 25 minutos –… Continuar a ler →