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Aproveitar Sobras De Refeições – Ideia

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Quiche proteina

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  Ingredientes : 300ml de claras, 1 gema de ovo, espinafres,pimentos,cogumelos frescos,couve, courgette,refogado de cebola e alho,coentros, pimenta branca Preparação : Misturar todos os ingredientes e colocar no micro-ondas (10-15minutos) em temperatura média/baixa.