Update : A Minha Horta Em Casa
| Manjericão | Coentros | Alface | Estou a adorar esta experiência e acreditem em mim que não dá muito trabalho 🙂 Mais uma vez agradeço ao meu Prof. Mário pela paciência 😀… Continuar a ler
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2 Comentários
Update : Horta Em Casa
Coentros, até já cheiram 😀 Também tenho feijão 🙂 Alface ❤ Ooops, foi a chuva 😦 Pimenta cayenne 🙂
E Quark Caseiro ? Receita
|O buttermilk está a venda no Aldi, marca Milsani, 0.39,500ml (acho eu) e no Lidl tambem 0.59 centimos acho que 200ml da Milbona. |Tenho de experimentar o quark caseiro, mas vai ficar pendente… Continuar a ler
Creme Natural Caseiro
O que levou : Oleo de Coco Como fiz : Bater entre 3 a 4 minutos dependendo da quantidade |Bastante hidratante
Musculação em Casa [Ombros]
Deixo aqui em baixo o treino de Ombros que é possível fazer com: Halteres Barra fixa Treinos de Ombros 1. Front raise 2. Dumbell press 3. Behind the neck press (em pé) Bons Treinos!
Equipamentos para treinar em casa
Neste post falei sobre comprar um kit de pesos para praticar em casa , mas enquanto não tenho disponibilidade financeira para o fazer utilizo estes meninos aqui em baixo. Com eles faço treino de Biceps,… Continuar a ler