Tag Archive: carne

Aproveitar sobras: Pão de sementes com carne moída e espinafres

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Ingredientes: 250g farinha de espelta 150ml água morna Sal q.b 1c.café curcuma 4.6g fermento padeiro 60g óleo coco Sobras de carne Espinafres frescos e queijo ralado q.b Mistura de sementes q.b Envolver a… Continuar a ler

Proteína nos Legumes

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Um amigo meu que é vegetariano enviou-me esta imagem onde constam as percentagens de proteína em certos alimentos, achei interessante e decidi partilhar aqui fica..