Tag Archive: aveia

Panqueca de Aveia e Sultanas

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Só coisas booassss !! Óptimo para pós treino e super prático. Ingredientes: 1 copo de farinha de aveia, 2 colheres de sopa de gérmen de trigo, claras,leite de aveia q.b, sultanas

Bebida/Leite de Aveia e Arroz Integral Caseiro (Rice and Oat)

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Há uns posts atrás, publiquei sobre a bebida de aveia que usava com muita frequência, por muito bom que seja o preço já me dava dores de cabeça. Até que chegou um dia que quis exprimentar fazer a bebida em casa, além de muito simples de fazer não custou quase nada. Além de saudável é livre de qualquer tipo de… Continuar a ler

Crepe Pós Treino

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Ingredientes : Claras , Aveia , Canela Acompanhei com alguns morangos e meloa. Quando faço este crepe costumo comer bastantes (3-4). Excelente para pós treino, contém muita proteina e hidratos de carbono.

Batido Pos Treino – Framboesas

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Ingredientes : Banana, Aveia, Sementes Linhaça, Framboesas,Leite Soja

Aveia com Frutos (Papas de Aveia)

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  Ingredientes: Meio Copo de Aveia, 1 copo de Água, canela em pó, Amendoins, Passas , Framboesas , Metade de uma banana Preparação: Colocar numa panela a água e a canela. Adicionar a… Continuar a ler

Waffales/ Panquecas de Aveia

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Ingredientes : Aveia, Farinha Integral, Germen de Trigo , Água ou Leite de Aveia.