Tag Archive: aquecimento

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Cardio x Aquecimento

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http://www.youtube.com/watch?v=B4uLAtrlB-Y Quem me conhece sabe que tenho uma grande admiração pelo Kai Greene. Um dos temas que ele aborda é a diferença entre Aquecimento e Cardio . Aquecimento – é o exercício que utilizamos durante um… Continuar a ler →

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Importância do aquecimento

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Consciente ou inconscientemente sabemos que devemos fazer aquecimento antes de começar um treino, mas será que o fazemos? Eu não fazia até um dia. Quando penso em aquecimento lembro-me das aulas de educação… Continuar a ler →